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DICAS DE SAÚDE E BEM- ESTAR

  1. Exercite-se;
  2. Faça escolhas saudáveis na hora de comer;
  3. Hidrate-se;
  4. Evite substâncias nocivas ao organismo;
  5. Use filtro solar;
  6. Mas não se esqueça do sol;
  7. Durma bem;
  8. Não utilize medicamentos sem orientação médica;
  9. Mantenha bons hábitos de higiene;
  10. Gerencie seu estresse;
  11. Reserve tempo para o lazer;
  12. Não compare sua vida com a de outras pessoas;
  13. Seja seu próprio padrão de beleza;
  14. Mantenha boas relações sociais;
  15. Evite acumular funções;
  16. Controle suas finanças;
  17. Cultive a gratidão;
  18. Faça um check-up regularmente.
  19. Fonte:eigier
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