Já foi comprovado cientificamente que a gratidão tem inúmeros impactos positivos em nossa saúde e bem-estar. Alguns deles são:
- Menor presença de inflamação no organismo;
- Diminuição da ansiedade;
- Melhora da capacidade de se relacionar com as pessoas.
Para exercitar a gratidão, aprenda a agradecer e tirar boas lições mesmo das situações difíceis.
Seu dia pode ter problemas, mas com certeza também tem momentos que te deram pequenas alegrias, é só começar a reparar melhor neles.
Faça um check-up regularmente
Fonte: Eigier diagnósticos
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