Quando foi a última vez que você fez um elogio a si mesmo? Quando você se sentiu feliz e satisfeito por ser você mesmo? Cultivar e fortalecer o amor-próprio é um autocuidado fundamental.
No contexto social em que estamos inseridos, há muitas situações que podem nos levar a acreditar que não somos bons o suficiente. A autoestima é duramente afetada por essa sensação. Então, quando perceber que está para baixo, tire um tempo para se lembrar do quanto é uma pessoa incrível e que possui um grande repertório de qualidades.
Com essas atitudes você poderá fortalecer a sua saúde mental.
Fonte:Instituto Brasileiro de Coaching /Imagem Ilustrativa
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